哈佛大學推薦讓自己變得快樂的20件小事，
會在不知不覺中，慢慢的改變你的生命質量與幸福指數，你做到幾件呢？
01. 面帶微笑
微笑的力量在任何時候能直抵心底
02. 不要太在意別人的想法
這世界只有三件事，自已的事、別人的事、老天的事，其它的事，與你何干？
03. 每天至少花10分鐘的時間獨處與靜坐
人生最好的境界是豐富的安靜，享受安靜的時光，別走太快，等等靈魂
04. 花點時間與70歲以上的老人相處
別放棄智慧與童貞
05. 不要太較真
承認自已的無能為力比強撐著強
06. 你不需要贏得每次爭論
生活不是戰場，不需一較高下
07. 不要把時間用在與人談論八卦上
你會把你所關注的吸引到生活上來，花若芬芳，蝴蝶自來，你若愁悶，霉運上門
08. 人生苦短，別把時間浪費在恨任何人上，遠離所有負面情緒
人生最大的修養是寬容，沒有任何人該對我們的人生負責，除了自已
09. 沒事多喝水，每天至少兩公升以上
身體70%由水組成，多喝水能舒緩情緒
10. 在你清醒的時候，多多思考夢想
夢想總是要有的，萬一實現了呢？
11. 每天睡滿8小時
睡眠是一切健康的根本，比飲食和運動更重要
12. 忘記那些不開心的過去
養花不是為了生氣的，說話不是為了抱怨的，有記憶不是用來遺憾的
13. 讓自己每個月的閱讀量都比上個月高
讀書是智慧的行為，且行為本身能走向更大的智慧，悅讀吧！
14. 每天花10-30分鐘慢跑
最有效又最省錢的運動
15. 沒有人能主宰你的幸福，除了你自己
不由自已的快樂都不是幸福，愛自已應勝於一切，幸福由自已掌握
16. 和朋友保持聯繫
真正的友情經得起考驗
17. 時常打電話給你的家人
緣份難得時光短暫，珍惜每一刻和家人相處時間
18. 嘗試每天讓至少3個人微笑
微笑是最能感染人的力量，健康身心，良好人際
19. 花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告
學習與自已好好相處是必要的能力，外在和諧源自內在
20. 讚美自己、認可自己
時時成為最好的自已
以上資料摘錄自：深夜讀書YOUTUBE頻道
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